NATURHEILKUNDE  INFORMATION
von JJ Kleber

ORTHOMOLEKULARE   BASISTHERAPIE
von JJ Kleber

Speziell für das Thema Krebstherapie und Krebsprävention sind alle hier beschriebenen Therapien ausführlicher und noch zusätzlich viele andere Themen in meinem Buch Naturheilkundliche Krebstherapie Kai Kröger Verlag beschrieben.

Als Basis jeder naturheilkundlich medizinischen Prophylaxe und jeder naturheilkundlichen Therapie muss die angemessene Versorgung mit Nahrungsmitteln sichergestellt sein. Die ausreichende Kalorienmenge (bei Übergewicht eine reduzierte Kalorienmenge) wird durch das tägliche Essen gesichert; eine gesunde Ernährung beinhaltet einen hohen Anteil an Gemüse und Obst, langsam resorbierbare Kohlehydraten aus hauptsächlich Vollkorngetreide, nur mässigen Fleischkonsum, 2 wöchentliche Malzeiten mit dem Fisch der kalten Nordmeere und den Fettanteil hauptsächlich mit hochwertigen Ölen (Olivenöl, evtl. Rapsöl, kein Sonnenblumenöl, täglich 10-20ml Leinöl).
Auch bei solch gesunder Ernährung stellt erst die zusätzliche Einnahme einer hoch dosierten Mischung von Vitaminen und Mineralien die ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen sicher (siehe Einführung in die orthomolekulare Therapie).
Die unten empfohlenen BASISTHERAPIE-Dosierungen (ausgesucht für den Erwachsenen ab ca. 12. bis 14. Lebensjahr) sind zur allgemeinen Prophylaxe, sowie für die Basistherapie der allermeisten chronischen Krankheiten indiziert. Für spezielle Indikationen (Stärkung der Körperabwehr, verstärkter antioxidativer Schutz, Leistungssport, Stärkung der Entgiftungsfunktion, OSTEOPOROSE, Herz- Kreislauferkrankungen, KREBS) sind auf den entsprechenden Seiten spezielle Empfehlungen mit zusätzlichen Mikronährstoffen oder Mikronährstoffe in höherer Dosierung angegeben, sowie andere für die jeweilige Indikation sinnvolle Naturheilverfahren.

Tabelle der Vitamine und Mineralien
täglichen Dosis, die beim Erwachsenen (ab 12.-14. Lebensjahr) eine sicher ausreichende Mikro- nährstoff-Versorgung darstellt (auch während Zeiten körperlicher Belastung, auch bei kleinen genbedingten Enzymabweichungen); bei hoher Vitaminzufuhr durch die Nahrung sind Schäden durch Überdosierung sicher ausgeschlossen; bei den Mineralien Kalzium, Magnesium, Eisen; Kupfer, Zink und Selen sind die Aufnahme durch die tägliche Nahrung und seltene Speicherkrankheiten zu berücksichtigen (1 Liter Milch, Buttermilch, Jogkurt enthält ca. 1 g Kalzium, 1 Liter Kalziumreiches Mineralwasser wie Gerolsteiner® enthält ca. 0,4-0,5g Kalzium, 100-300 mg Magnesium).
Alle hier gegebenen Dosierungen sollen bei chronischen Krankheiten nicht eigenmächtig eingenommen werden, sondern mit dem behandelnden Arzt besprochen werden

VITAMIN-PRÄPARATE

Da in Deutschland wegen gesetzlicher Bestimmungen viele Vitaminpräparate nur sehr gering dosiert sind, will ich ein paar von mir extra ausgesuchte Präparate nennen, die alle oben genannten Basis-Mikronährstoffe in genug hoher Dosis enthalten:

ULTRA ONE DAILY CAPS ® Natures Plus ®  hoch dosiertes amerikanische Präparat (enthält für unsere Region ausreichend mit 200 µg Selen, kein zusätzliches Selen geben; enthält mit 100 µg ausreichend Vitamin B12 auch bei Resorptionsstörungen im Alter)
Dosierung: zur Prophylaxe alle 2-3 Tage 1 Kapsel ist ausreichen, eventuell im Wechsel mit dem Magnesium und Calciumreichen Frubiase Sport®

ORTHOMOL COR PLUS ® enthält zusätzlich geringe Dosis Q10
Dosierung: zur Prophylaxe täglich bis (alle 2 Tage) 1 Einnahmedosis ist ausreichend

SUPRADYN FOTE ®
Dosierung: zur Prophylaxe täglich 1 Einnahmedosis ist ausreichend

Kalzium, Magnesium und bei zusätzlicher Dosierung auch Vitamin C müssen grundsätzlich separat oder als Brause-Tablette eingenommen werden, da die hier nötigen Mengen von zusammen mehr als 1g eine Tabletten- oder Kapsel-Größe überschreiten.

Bei den Mineralien Kalzium und Magnesium bieten sich auch Milchprodukte und Ca- und Mg-reiche Mineralwässer an, die pro Liter 0,3g bis 0,5g Kalzium und 0,1g bis 0,2g Magnesium enthalten und noch viele der anderen Spurenelemente (z.B. Gerolsteiner @ oder Residenz Quelle®); diese Mineralwässer haben neben anderen gewünschten Mineralien (Jod, Fluorid u.s.w) aber meist auch  hohe Natrium-Chlorid-Konzentrationen (Na-Cl), was bei Patienten mit hohem Blutdruck oder deutlicher Herzschwäche nicht empfohlen werden kann.

Die Spurenelemente des Meerwassers werden am besten durch häufige Malzeiten von Meerstieren oder Meeres-Tang eingenommen, oder durch Präparate die aus urzeitlichen Korallenstöcken gewonnen wurde.

Zusätzlich zu diesen Mikronährstoffen empfehle ich die tägliche Einnahme von Omega-3-Fettsäuren (Fischölkapseln und 10-20 ml Leinöl oder Leinsamenschrot und 2 mal wöchentlich Fisch aus den Kalten Nordmeeren)